Publikacja 'Tuptaj starszaku' Miłosza Konarskiego - nauczyciela rytmiki w przedszkolach i żłobkach, multiinstrumentalisty, kompozytora i aranżera, a prywatnie taty trójki dzieci - to gotowe nagranie przeprowadzonych zajęć muzycznych w formie audio.
Publikacja składa się z książeczki zawierającej konspekty zajęć nagranych na płytę (teksty piosenek, krótkie opisy - jako forma pomocy) oraz 2 płyt CD. Pierwsza płyta CD zawiera kompletne, przeprowadzone zajęcia, zarejestrowane w formie audio, natomiast druga płyta CD zawiera poszczególne zabawy z każdego poziomu, bez instrukcji słownej dotyczącej jej wykonania. Będzie ona przydatna wówczas, gdy dzieci poznają już dobrze konkretne zabawy i nie będą potrzebowały już słownych wskazówek, jak się bawić.
Prezentowane zajęcia podzielone zostały na cztery poziomy.
Spis treści do CD 1
Poziom I
1. Powitanie
2. Sprzątamy przedszkolną salę
3. Cztery skrzaty
4. Kamyczki
5. Relaksacja
6. Pożegnanie
Poziom II
7. Powitanie
8. Trening robotów
9. Zrób trzy kroki
10. Piraci
11. Relaksacja
12. Pożegnanie
Poziom III
13. Powitanie
14. Rozgrzewka
15. Tam-tamy
16. Bal na księżycu
17. Relaksacja
18. Pożegnanie
Poziom IV
19. Powitanie
20. Prawa, lewa
21. Muzyczna szafa
22. Dziesięć świnek
23. Cyrkowy pociąg
24. Relaksacja
25. Pożegnanie
Spis treści do CD 2
Poziom I
1. Sprzątamy przedszkolną salę - rozgrzewka
- chodzenie,
- podskoki,
- chodzenie powoli ze schylaniem się,
- chodzenie powoli z kucaniem,
- chodzenie na palcach z wymachami dłońmi nad głową,
- marsz z unoszeniem i opuszczaniem rąk,
- chodzenie z wymachami rąk (mop),
- chodzenie z szuraniem stopami
2. Cztery skrzaty - zabawa ruchowa
- poruszanie się w czteroosobowych pociągach
- reagowanie na polecenia - skok / krok w bok / chwianie się / wywrotka
3. Kamyczki - zabawa inhibicyjno-incytacyjna
- chodzenie powoli, zamiana w 'kamyczek'
- bieganie, chodzenie powoli, zamiana w 'kamyczek'
4. Relaksacja
Poziom II
5. Trening robotów - rozgrzewka
- chodzenie wolno
- chodzenie szybciej
- bieg
- skoki na prawej nodze
- skoki na lewej nodze
- skoki obunóż
- chodzenie na palcach
- chodzenie z tupaniem
6. Zrób trzy kroki - zabawa ruchowa z przeliczaniem
- wykonywanie poleceń zawartych w tekście zwrotek
- kręcenie się w kółeczkach (podczas refrenu)
7. Piraci - zabawa umuzykalniająca
- ustawienie się w półkolu, bujanie się na boki i śpiewanie za prowadzącym
- kręcenie się w kółkach (haczyki) podczas przerywników
8. Relaksacja
Poziom III
9. Rozgrzewka - marsz w kole
- marsz
- marsz ze zmianą kierunku
- zatrzymanie się
- chodzenie z tupaniem / na palcach
- chodzenie wolniej / szybciej
- marsz ze zwolnieniem, zatrzymanie się
10. Tam-tamy - zabawa rytmiczna
- siedzenie w kole w siadzie skrzyżnym, wygrywanie rytmu na kolanach
11. Bal na księżycu - zabawa taneczna
- taniec w parach z trzymaniem się za :
ręce / głowy / kolana / brzuchy / łokcie / pięty
- wywrotka
12. Relaksacja
Poziom IV
13. Prawa, lewa - rozgrzewka przy piosence
- wykonywanie poleceń zawartych w tekście piosenki
14. Muzyczna szafa - zabawa umuzykalniająca
- siedzenie w kole, śpiewanie piosenki
- rozpoznawanie instrumentów i naśladowanie gry na nich
15. Dziesięć świnek - zabawa muzyczna z liczeniem
- stanie w kole, śpiewanie piosenki, tupanie, poruszanie palcami ('deszcz')
- przeliczanie (na palcach)
16. Cyrkowy pociąg - zabawa ruchowa
- poruszanie w czteroosobowych 'pociągach', potem:
* klowni - podskoki
* siłacze - tupanie, prężenie mięśni ramion,
* tancerki - taneczny krok, obroty
* dyrektor - marsz, machanie dłonią
17. Relaksacja